フリーウェイトとは、バーベルやダンベルを使用して自由に動くトレーニングです。動きが自由な反面、重りをコントロールするためのバランス感覚が重要になります。
例えば肩こりや腰痛などは、長時間のデスクワークや運動不足で筋肉の使い方を忘れ、全身のバランスを崩したことが原因の一つです。フリーウェイトをすることでバランスが改善され、身体の使い方がうまくなっていき、日常的なパフォーマンスの向上に繋がります。
当店では日常の機能改善からスポーツの競技力向上までお客様に添った身体づくりの知識をお教えしています。将来的には、お客様自らがトレーニングメニューを考え、長い人生を通してここで学んだことを活かしていってもらいたいです。

トレーナーはかつて高校で数学を教えていて、物事を論理的に考えるのが得意です。初心者さんがどんなふうに教わったら上達しやすいかなどもよく分かります。ここで培った技術は、あなたの健康にとって一生モノの財産になります。一緒に限界を超えていきましょう！